Metabolism And Weight Gain: कम खाने पर भी क्यों बढ़ता है वजन? डॉ. सौरभ सेठी ने बताई इसके पीछे की असली वजह
Last Updated:October 10, 2026, 13:56 IST
Metabolism And Weight Gain: कम खाने के बावजूद वजन बढ़ रहा है, तो इसकी वजह सिर्फ ज्यादा कैलोरी लेना नहीं है. मेटाबॉलिज्म, थायराइड, हार्मोन, तनाव, नींद की कमी और मांसपेशियों का कम होना भी वजन को प्रभावित कर सकता है. जानिए डॉक्टर सौरभ सेठी के बताए पहलुओं के जरिए वजन बढ़ने के पीछे की साइंस और वजन घटाने का सही तरीका.
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इसमें शरीर की ऊर्जा खर्च करने की क्षमता, मांसपेशियों, हार्मोन, नींद, तनाव और रोजमर्रा की आदतों की भी अहम भूमिका होती है.(Canva)
Weight Gain Despite Eating Less : क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप कम खाते हैं, मीठे से दूरी बनाते हैं, फिर भी वजन घटने के बजाय बढ़ने लगता है? वहीं, आपके आसपास कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पिज्जा, मिठाई और अपनी पसंद की दूसरी चीजें खाने के बावजूद दुबले-पतले रहते हैं. ऐसे में मन में सवाल उठना लाजिमी है कि आखिर ऐसा क्यों होता है? क्या वाकई कुछ लोगों का मेटाबॉलिज्म इतना तेज होता है कि वे कुछ भी खा लें, उनका वजन नहीं बढ़ता?
अक्सर लोग वजन बढ़ने के लिए ज्यादा खाने और शारीरिक गतिविधि की कमी को जिम्मेदार मान लेते हैं. लेकिन वजन बढ़ने की कहानी इतनी सीधी नहीं है. इसमें शरीर की ऊर्जा खर्च करने की क्षमता, मांसपेशियों, हार्मोन, नींद, तनाव और रोजमर्रा की आदतों की भी अहम भूमिका होती है.
डॉक्टर सौरभ सेठी (Dr. Saurabh Sethi) ने इस विषय पर जानकारी साझा करते हुए शरीर की अंदरूनी कार्यप्रणाली को समझने की जरूरत बताई है. आइए जानते हैं कि कम खाने के बावजूद वजन क्यों बढ़ सकता है और इसे नियंत्रित करने का सही तरीका क्या है.
इसमें शरीर की ऊर्जा खर्च करने की क्षमता, मांसपेशियों, हार्मोन, नींद, तनाव और रोजमर्रा की आदतों की भी अहम भूमिका होती है.(Canva)
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